西藏自助游简要攻略一日游「藏自助游需要带的物品」

西藏自助游简要攻略(2009-08-20)

这个年代，网上查一些攻略，再自己拼凑一下，就出发了。

【参考信息】

拉萨四面环山，约有27万人，其中19万是汉人，8万藏族人。

西藏主要地区海拔：拉萨3650米、林芝3040米、山南3580米、日喀则3860、珠峰大本营5200米、纳木措湖4770米。

【必备物品】

衣服：两条裤子、一件长袖衫、N件短袖衫、二件外套（一薄一厚）、一双徒步鞋、几双袜子、一次性内衣；

洗漱用品；

护肤品：防晒霜、润唇膏；

药品：高原药（看自己身体情况，我们没吃）、维C、感冒药、芬必得、马丁啉、黄连素。

随身必带物品：帽子、外衣防雨、太阳镜、消毒湿纸巾、口香糖；

其他：手机、相机、充电器、钱、身份证等；

边境通行证：去珠峰的话一定要办，要到北京的各分局办理。应该带的：户口簿、居民身份证、照片，海淀区不需要单位介绍信，朝阳区必须要。

【我们的路线】

D1：北京—拉萨(火车T27 pm21:30~ 行程4064公里，44小时34分钟)

D2：北京—拉萨(火车T27 pm17:48西宁)

D3：北京—拉萨 (火车T27 am4:06格尔木—am12:13错那湖—pm14:20那曲—pm18:10 拉萨)

D4：色拉寺—大昭寺—布达拉宫广场

D5：药王山千佛崖—西藏博物馆—罗布林卡

D6：布达拉宫—太阳岛拉萨河—八角街

D7：米拉山口—工布江达—中流砥柱—巴松错景区

D8：八一镇—鲁朗林海—鲁朗石锅鸡—色季拉山—尼洋风光

D9：八一镇—拉萨

D10：拉萨—嘎拉山隧道—山南桑耶寺—泽当—雍布拉康

D11：雅鲁藏布江—羊卓雍措湖—乃钦康拉雪山—日喀则扎什伦布寺

D12：泽当—定日—珠峰大本营

D13：日喀则—定日—珠峰大本营

D14：珠峰大本营—定日—日喀则

D15：日喀则—羊八井—纳木错

D16：纳木错—拉萨

D17：拉萨—北京(飞机pm5:30)

【交通】

拉萨市区不大，出租公共都很方便；

D7-D16包车，丰田4500；

拉萨机场很远可以坐大巴。

【住宿】

拉萨：百益大酒店 220

乔帮主，牛人，订房包车都找他。

路上：司机师傅帮你订，我们一路住的都还可以，大约200。

我们的司机王师傅，甘肃人很不错开车稳性格好。

【饮食】

雪域餐厅：在藏医院路4号。拉萨有名的藏餐厅，藏餐、尼泊尔餐和印度餐，还是尼泊尔餐好吃些。

库玉玛餐吧：也在藏医院路。所谓餐吧，就是餐都是从外面送来的，不好。

孔亮火锅：德吉路口。毛肚太好吃。

土九碗：德吉路里。湘菜，味道很不错，量很大。

玉包子：当地快餐连锁店，很多店，日喀则也有，随便吃吃或肠胃不适可以去喝粥。

鲁朗石锅鸡：一条街全是，很好吃，随便加汤。

山南泽当江城饭店：什么一级餐厅之类的，菜品不错。

酸奶：超市的就不错，反正比北京的好喝。

【景点评述】

好的：

珠峰—很震撼一定要去，路途艰难也要去；

色拉寺—大昭寺—布达拉宫 都不错；

鲁朗林海—很美，美得让你身心放松画中游，呵呵；

山南桑耶寺—古老的寺院，很有特点；

乃钦康拉雪山—就看到这一个冰川还是很美的。

不好的：

巴松错—比喀纳斯差远了，不知道有什么好还要100元门票；

羊八井—外观就很差，据说地热也早大不如前，没进去；

罗布林卡—夏宫，转转，也没有什么特别值得看的。

【购物】

百益超市购买牛肉干和青稞酒，很多很多选择。

八角街买些小礼物藏手镯之类的，别期望是真的，据说都是义乌的。

(鲁朗美景)

(纳木措)

(夜幕布达拉)

(羊湖)

(又见珠峰)