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中国登山圣经有哪些「攀冰的基础动作」

发布者:星疾首脑 2015/5/26 15:31:39互联网 攀岩 【字体:

  攀冰的技巧(摘自430-435页)

  攀冰是种令人振奋的运动,结合了时时变化的攀爬对象和对你身心都是挑战的寒冷情况。攀岩的人如果去从事攀冰,会发现这两种运动有惊人的相似之处;登山者都是尽可能用双腿来支持自己,从一个均衡点把身材分量转移到另一个均衡点;都是预先计画好几步,“用眼睛”先攀爬一遍。攀冰一如攀岩,都要利用地层表面的特征,寻找凹槽、山壁、突出地形供手、脚抓稳站稳,找平坦的中央敲入冰用工具。当然,两者之间的相异点也是同样的惊人。攀冰的人必须借重手攀工具和冰爪,学会怎样利用可能确保安装和可能并不稳固的防护安装。他们攀爬的对象不但整天都在变化,连整个季节都变化不已。

  不穿冰爪攀登

  攀登高山的人常常会碰到一小段冰地或是冻结的雪地。不穿冰爪穿越这些路段需要边爬边均衡,从一个均衡姿态把身材分量转移到另一个均衡姿态。每次均衡时,你的内脚(即前脚)要踏在外脚(后脚)的前上方,而为了减少肌肉的用力,你的后腿要尽量打直,以使大部分的分量都放在后腿的骨骼上。把冰镐握在前手上,当身材和双腿都均衡后才能向前挥移,而你的双腿必须在冰镐往前移之后才能移动。你在攀爬的同时,要留意冰地表面有没有不屈处以做为踏足点。

  砍冰阶

  对最早期的高山攀登者来说,砍冰阶(Step-Cutting)是攀登陡峭冰面和坚硬雪地时,独一可用的技巧。冰爪发明之后,登山者比较不需用到砍冰阶技术,但是这种需求并没有全然被消除。登山者依然可能在未携带冰爪的情况下碰到冰地,或是冰地只有一小段路,不值得花时间去穿冰爪。别的当冰爪断裂、登山者受了伤或经验不够时,都成为采用砍冰阶的原因。而即使你穿著冰爪,或许也愿意用冰镐砍出一个小步阶以使脚步更稳固,或是当做一个可以苏息的小平台。光是砍出一个安宁的确保用平台,就充足成为你对这门技巧好好相识一番的理由。

  利用冰镐的扁头砍出步阶的方法有两种。你可以以和地面险些平行的动作挥砍一阵,做出一个步阶来,或因而和冰面垂直的动作挖出一个有如小格洞的步阶。如果冰面较软,冰镐的鹤嘴在砍出步阶方面往往也有辅助之功:只要平顺一挥,切入雪面、冰面即可。砍步阶时,务须要把冰镐以腕带连接在手腕上,如此既有助于支持出力的那只手,又可避免失手的时候把冰镐给丢了。

  最常用的砍步阶技巧便是挥砍法,在和缓或稍有角度的斜坡上(最多30度角)上下挥动冰镐。如果你正在上山,先以均衡姿态站好,前手(朝山上的那只手)握住冰镐,以和前脚平行的方向将肩头挥离自己的身材。挥动冰镐时要从肩膀出力,用冰镐的扁头去砍冰,利用冰镐的分量办事。如果是较为坚硬的冰面,你就得用到较多的肌肉力量,或许还得双手并用。连续挥砍之后,把步阶上的冰清乾净∶从脚跟开端,直到脚趾处。用冰镐扁头把一堆堆的碎冰挖起铲失,再用扁头和鹤嘴完成步阶。

  一般的程序,是你以一个均衡姿态砍出两个步阶后,利用冰镐稳固自己,往上移动到另一个均衡姿态,再砍出两个步阶,就这么循环下去。冰镐绝对不要挥向自己的身材,因为有时一个不小心,冰镐的扁头可能会被冰面弹回来而打到你的腿。如果是和缓的斜坡,通常登山者会敲出一条斜斜的步阶,不过如果是坡度中等的斜坡,由于均衡较为困难,就要敲出两条平行的斜走步阶。小格洞的步阶适用于更陡的斜坡。

  每条斜走的步阶路都要稍微往内弯,以免你的靴子滑失。和缓的斜坡上,如果步阶只容得下你靴子的一小部分或许没什么关系,但是如果坡度较陡,步阶的空间就应该大得足以容纳你整只靴子。步阶的间距要便于你所有的队友利用。当你走完连续串斜走步阶预备转变方向时,要敲出一个容得下两只脚的中央让自己站稳,以做为转弯以及换手握冰镐之用。

  对付很容易产生摩擦的坚硬冰面,先以平行动作把冰镐鹤嘴砍进冰内,以确定步阶的底部位置,以免用扁头砍步阶时破坏了踏足点。如果你在鹤嘴砍入冰面内后,用力将冰镐往外拉,鹤嘴不会卡在冰里,反而会把冰削下来。

  攀爬陡峭的直壁要用小格洞的步阶,各步阶的间距大约是双肩的宽度,都要很容易就踏得到。这些步阶既要当做手攀点也要当做踏足点,因而每个步阶都要大得充足容纳前半部的靴子,并且要有个小凹口以利手攀。先挥砍出一个步阶,然后敲成你想要的深度,再用冰镐的扁头轻敲出一个凹口。

  如果你下山时决定要砍步阶,最简略的方法便是砍出一条直直往下山走的阶梯式步阶。如果你想一次砍出两阶,先以均衡姿态站定,面部朝斜坡下望,在你站立处的紧下方连续砍出两个步阶,然后先踏出外脚(前面朝下的那只脚),再踏出内脚(后面的那只脚)。如果断定一次砍一阶,依然要以均衡姿态站定,先砍出外脚(朝下的那只脚)的步阶,往下踏出之后,按著砍内脚(后面的那只脚)的步阶,再踏出内脚。(登山者或许宁愿用绳索下山法悬吊下冰坡,而不用砍步阶的方式。)

  在滑溜溜的冰面上砍步阶,既劳累又困难,而且往往是在高旷的中央,因而你的身材通常需要以确保技术做好防护。告急时候运用砍步阶的技巧可能救你一命,而具备这种技巧的独一方法便是常常花时间练习。

  穿著冰爪攀登

  攀冰的人通常会利用到两种基本技巧,视斜度的陡缓程度、冰面状况、技术能力以及自己决心崎岖而定。这两种技巧分别是程序技巧和德式技巧,而虽然各有各的优点但,现代的攀冰爱好者必须交融两种。换言之,在变化无穷的高山情况中进行攀冰,程序、德式技巧你都必须熟习。

  程序技巧(脚掌著地)

  在攀登和缓到陡峭的冰地或坚硬雪地时,最简略也最有服从的方法便是程序技巧——如果你真的学会的话。良好的程序技巧不但需要均衡感、韵律感,同时在冰爪和冰镐的运用上要很有决心。

  德式技巧(前爪攀登)

  这种前爪攀登的技巧是由德国人和奥地利人针对攀爬阿尔卑斯山脉东侧较为坚硬的雪地和冰壁而发明的。有经验的攀冰好手能够藉由它登上最陡峻、最艰险的冰峰,而即使是一般的登山者,也可以利用这种技巧,很快就克服程序技巧很难或无法克服的路段。前爪攀登的动作和繁复的脚掌著地步法相反,简略明了而不复杂。它很像直攀雪坡的砍步步法,不过不是用你的靴子去踢进雪里,而是用冰爪的前爪踢入冰面,然后直接靠它站在上面。良好的前爪攀登动作和程序技巧一样,不但需要均衡感和韵律感,而且要把身材的分量放在冰爪上。而无论是将冰爪尖踢入冰地、安装工具、或是在冰面上攀爬,动作的迅速都是很重要的。

  现代技巧

  现代的冰爪技巧是由程序技巧和德式技巧演进而来。和攀岩一样,你在攀登冰面时踏出的步伐必须迅速而决断,这样才能维持均衡,减少委顿。冰爪著地的步法通常适用于角度较低的斜坡以及容易踏入的地面,前爪的步法则在陡于45度角的坡度,以及非常坚硬的冰地上最为常用。究竟上,大部分的登山者,都是将这两种技巧交融运用,有人称做美式技巧。无论采用哪一种,最重要的便是在利用冰爪的时候要明快。在低缓或中度斜坡上练习,有助于培养你的技巧、决心,并且让你在更陡峭斜坡上的动作更迅速。

  无论采用德式技巧还是程序技巧,技术高超的攀冰者会和高超的攀岩者在攀登艰险岩块时一样,动作谨慎周密。把冰爪的前爪踢入冰面时,务须要谨慎小心,身材分量从一脚换到另一脚时要明快、平顺。胆子大是高超冰爪技巧的须要条件,你目前置身那边且不去管它,心神要完全集中在爬上去的动作。不过,大胆并不是盲目的蛮勇;它是经过时间和热诚而产生的,是在冰搭上、冻结溪谷的冰峰上,屡次练习后所培养出来的决心和技巧,同时随著练习路段与困难度的增长而更趋成熟。

  编译校正者特别注释:本文整理自台湾版《登山圣经》,内容供山友们参考,不做贸易用途。特此告知。


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