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- 跑酷前滚翻动作要领「跑酷翻滚动作入门教学」
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跑酷
2015-03-20 11:25
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如何跑酷安全滚-前滚翻 安全滚是一个最基本的跑酷动作,用来减少高度着陆对身体磨损及安全降落。做的好的话,也可进行混凝土很高的速度。 找个有草。草是最好的地方滚来滚去使不会伤害自己身体部位的开始。 练习前
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- 如何穿着跑酷自由奔跑的衣服「跑酷穿什么衣服」
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跑酷
2015-03-19 15:16
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从你的头顶开始。不管你穿的应该是轻量级和灵活的。它必须足够轻,你不太热也不添加任何额外的重量。同时,你需要确保它不紧。任何衬衫,使上半身的运动不够灵活是不能够跑酷的。薄棉T恤或3/4袖衬衫推荐。 你下身裤子
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- 跑酷的方法与技巧「怎样学会跑酷」
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跑酷
2015-03-10 15:03
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轻轻的。一些表面的损伤比其他人更容易。在哪里,你如何与环境互动,并承担责任,如果你不小心损坏东西。看看你在或将在任何危险的地面。重要的是,地面还可以滑的,脆弱的或不稳定的地区,调查为主要。如果你受伤或者移
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- 怎么自己练习跑酷多人模式「跑酷队员培训与辅导」
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跑酷
2015-03-10 09:38
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开始和其他人的训练。有一个小组一起(2-4人)可以对你的训练方案,开启新光。新的人提供了新的方法来移动,不同的路径选择,和你的方法有建设性的批比。既然你已经形成了自己的风格,新人们提供点子只会扩大你的可能性。
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- 跑酷必学的七个动作「学会酷跑的基本动作」
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跑酷
2015-03-09 15:11
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如果你看见有人做疯狂的跳过栏杆,穿过城市,这些受过训练的专家可能是跑酷练习,或自由奔跑。跑酷是一种运动形式,讲究效率和速度,需要你从A点到B点尽可能快速到达,顺便说一句跳跃和翻转及技巧为你的路线。自由运行的是
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- 跑酷平衡训练动作「跑酷教学38个基本动作」
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跑酷
2015-03-06 10:22
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平衡目的 用于身体的意识,减少受伤的机会,平衡的能力,使我们在的任何地方能够平衡行走及落地。 平衡方法 记得在平衡的一个重要的事情是,脚平衡线下运行通过沿拱脚和通过第二趾。 如下图: 平衡需要记住只要站起来走
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- 跑酷新手训练教程「七个方法教你怎么玩转跑酷」
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跑酷
2015-03-06 09:12
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1、接受跑酷的基本理念。总的目标是从一个点到另一个尽可能有效的障碍,作为挑战和工具来进一步推动你的方式。跑酷爱好者或从业人员,多数作为一种生活方式或者一种艺术。作为一种运动,它的吸引力的一部分,这是对那些
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- 单车变速的技巧「专业教你如何变速」
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BMX小轮车
2015-01-22 15:41
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选择太大和太小的齿比都是不合适的,一样平常热身那几公路可以先用个略小的齿比,这样让血管膨胀,让肌肉活动开,进入真正高速时齿比可以渐渐调大,随着路面产生上下的变革环境机动的变革,终点冲刺时反而要略微的调小齿
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- 街道疾降是什么「怎么玩有哪些技巧」
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街道疾降
2015-01-22 15:37
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为了方便居民大众可以更贴近运动而想出来的新型运动。 以实用跳跃为主,比极限轮滑更加狂野。见什么跳什么,因为街上的情况是错综复杂的,要求刹车和对不规则物体的跳跃判断需要极为准确。
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- 跑酷前空翻怎么练「前空翻在家怎么练」
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跑酷
2015-01-16 16:47
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在跑酷中,无论多漂亮的动作都缺少不了空翻。在空翻练习中,无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题。第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量
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