攀岩重心控制方法技巧「攀岩侧拉动作讲解」

攀岩 2015-07-13 11:55

 重心：  攀登中，应明白地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。移动重心的重要目标是在动作中加重双手负荷，保持身材平衡。一开始学时动作大都十分盲目，不晓得领会动作，一心只想一升高度，其实初学者最好不要急阅读全文>>

中国人民解放军野外生存手册「部队野外求生手册」

野外生存 2015-07-12 13:50

 首先，野外宿营地的选择要注意以下几点：  近水：营地要选择离水源近的地方，如许既能包管做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生植物，要格外小心注意。  背风：最好是在小山丘的背风处，林阅读全文>>

攀岩基本技术动作有哪些「攀岩相关知识」

攀岩 2015-07-10 15:38

 手脚同点：  手脚同点是指当一些手点高度在腰部附近时，把同侧脚也踩到此点，身材向上向前压，把重心移到脚上，发力蹬起，手伸出抓握下一支点，这期间另一手用来保持平衡，如许的一种技能动作。手脚同点需要的岩壁支点较少阅读全文>>

攀冰技术中的法式技术「攀冰影响最大的因素」

其它极限运动 2015-07-10 15:37

 在45度以下的缓坡、中坡下降，因危险性小，一般不需要特殊的配备和技术，可在冰镐辅助下，自然行进。  在45度以上的陡坡、峭壁下降则必须有肯定的配备和技术。其下降要领有以下几种：（一）三点固定下降法三点固定下降法是阅读全文>>

对攀冰影响最大的是什么「攀冰过程中滑落怎么办」

其它极限运动 2015-07-09 16:57

 雪地攀登必须极力避免坠落，因为冰雪地坠落是疾速且剧烈的滑行经常造成不幸意外。  滑落掣动的技术是训练攀登者万一发生坠落，必须於最短时间将本身掣动的技术。  基本掣动姿势  身体俯卧，头、脚抬高，冰斧斜横胸且双阅读全文>>

体育人间 攀冰入门雪山「那个地点更适合初学者攀冰」

其它极限运动 2015-07-07 16:58

 攀冰运动在欧洲、北美及亚洲的韩国、日本等是一项与滑雪、滑冰一样非常流行的冬季运动项目。但在我们海内现在还不为广大冬季运动喜好者所熟悉。  攀冰运动是从爬山运动中派生出的一项竞技体育运动。只要结冰，能找到阅读全文>>

攀岩手指力训练方法有哪些「攀岩选手怎样练手指力量」

攀岩 2015-07-07 16:54

 以下是Metolius攀岩好手多年来持续训练，发掘问题，寻求解答，所归纳出来的训练课程。  首先我们必须强调，每一个攀岩者都有自己十分特别庞大的的身体状况。为了到达训练的成效，你的训练课程必须先对自己的强处与弱点做阅读全文>>

露营,扎营技巧是什么「山区露营时应该选择在哪里扎营

野外生存 2015-07-03 16:11

 近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪爆发等，就有生命伤害。尤其在旱季及山洪多发区。背风：在田野扎营该当考虑背风阅读全文>>

徒手攀岩有保护措施吗「攀岩防手指受伤的方法」

攀岩 2015-07-03 16:03

 攀岩手指活动损伤最罕见的就是在利用Crimping抓法时发生的，Crimping抓法是用来爬小Edge或Crimper（小把手点）的方法。受伤缘故原由有二：强度凌驾本身负荷，及手指热身不足。这种拉伤通常是痛在手掌与第一指节之间的肌阅读全文>>

天然岩壁攀岩的优缺点「攀岩Sport路线开线基础」

攀岩 2015-07-03 15:58

 1、媒介  在天然岩壁上开Sport线路是一件很让人激动的事情，当你打出一条安全、干净、漂亮、有挑战性的线路的时候，你会具有极大的成绩感，你会非常乐于向别的攀岩者介绍你开辟的线路，与来自世界各地的攀岩者分享你的阅读全文>>

攀岩uiaa各代表什么意思「UIAA是国际登山联合会」

攀岩 2015-07-03 15:57

 在UIAA(国际登联)网页上扫了一遍扫出了几个有现实用途的东西.  这是划攀岩门路图的使用符号.差别人使用差别符号,这是UIAA保举的  (不少长门路上使用的):    简略翻译(德表示只有德语原文):  chimney烟囱道(能容阅读全文>>

攀冰的基础动作有哪些「攀冰有几种类型」

其它极限运动 2015-07-02 11:13

 冰攀教程  一．无冰爪攀冰  冰坡较缓时攀冰可不带冰爪，但一定要保持均衡。身体要从一个均衡点移到下一个。在每个点上，内侧脚（向山上）在前上方，外侧脚（向山下）努力外伸，体重集中在内侧脚的骨头上，尽可能减轻肌肉负担阅读全文>>