极速教练:
于吉(Freerun)18901584608
长颈鹿(Parkour)15150572055
王雨(Parkour)15751888581
周六训练内容:
猩猩跳:过障碍时双腿缩好,双手撑障碍物而过
懒人跳:侧身过障碍物的技巧。左(右)手支撑在障碍物上,左(右)腿抬跳过障碍物
猫爬:姿势很重要,上半身和小腿应该尽量与地面平行,控制平衡点在两手之间
定点:从a点跳到b点,轻稳美
双力臂等等。。。
4、 因极限运动有较多不可预知因素,参加活动者不能独自行动必须服从指挥,并富于团队精神,瞻前顾后,通力合作,互助友爱,发扬不怕苦、不怕累的精神;不得轻易尝试无法完成的动作;
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