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敛阴功的介绍「敛阴功是什么意思?」

发布者:星疾极限 2023/11/28 20:12:04网络收集 敛阴 【字体:

敛阴功的介绍

  敛阴功为软功内壮,属阴柔之气。是少林七十二绝技之一。下面是学习啦小编为专门您整理好的:敛阴功的介绍。

  敛阴功的简介

  敛阴功,亦称“马阴藏相”,在武术界流传久矣,其源出于河南嵩山少林寺,相传明末清初,心意六合拳河南派开山鼻祖马学礼先生,青年时途经嵩山少林寺,与寺内武僧较技取胜,而客居寺院,以心意把从高僧中互换而得的一套正宗少林功夫,此后,敛阴功作为心意六合拳门的主要功法之一,一直秘密流传于各代传人之间。

  敛阴者,就是指通过特殊的意念和呼吸训练,将男子的睾丸收藏于小腹内,令外人摸不到、打不着而故名。此功法,只要经一年时间的锻炼,就可功成。功成之后,不仅可以提高自身薄弱环节——裆部的保护作用,而且能增强实战之人的搏击威力,特别是对那些患有滑精、遗精、阳痿的病者,亦有显著的医疗效果,是融健身、技击、医疗三者为一体的优秀护身功法。

  今蒙《精武》编辑部约稿,特将上海著名心意六合拳大师于化龙老先生所传之敛阴功,介绍如下,供广大武术气功爱好者参考、锻炼之用。

 

  (一)周天导引功

  姿势:

  身体放松自然站立,两足分开与肩同宽,两膝微曲下蹲,两足尖内扣成平行。十趾抓地,重心落在两腿正中,裆部撑圆,头顶颈直,舍胸拔背,沉肩收胯,两臂自然下垂于身体两侧,掌心相对,十指向下,目视正前方,舌尖抵于上腭。

  行功:

  姿势调正之后,以柔和呼吸,吸长呼短,配合意念。首先意守百会穴五分钟;吸气时想天地精气徐徐汇集百会穴,并收提睾丸和肛门,十趾着地收紧;呼气时意想体内浊气由百会穴泄出,并放松睾丸、肛门和十趾。如此收放五分钟,当意注百会穴时,似有气布头顶之感觉时(此气感,即为内家“罡气”)则行下步功法。

  姿势不变,意念由百会穴下移至印堂→人中→承浆→膻中→中脘→神阙→气海→中极→会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会穴。

  此式每日早晚行功二次,每次行功不少于六百息(一呼一吸为一息)。每行功用意念配合呼吸循环上述穴位一圈(即为小周天功),罡气随意念而移至穴位,不管在穴位中有气无气,应照常行之,呼吸如前述。

  释义:

  用天导引功,在心意六合拳门中亦称“虚无含一气”。它是指无极到有极时所生的一点真一之气,像云烟一样若有若无,忽存忽消,虚虚似又,又似无有。初学者,当偶尔在百会或其它穴位中产生了一些微热感,但很快又变成无有时,不必急于求成,仍应安心下来,继续着意于穴位,久而自然,所行之气随着持久的锻炼,气质会逐步地改变,体内的罡气也由少积多,由增生到充盈。精盈刚气充,气充则精盈;精气充盈,罡气乃生,当能在一念之中,呼吸之间引罡气循上述穴位一周,即为周天引导功成也。

  敛阴功的练法

  即将左右睾丸,运气收

  敛于腹中使外面不至被人损伤之法也。有以此法重运气而入内功者,实不然也。盖内功以真气充塞全身四肢百脉,以及一切穴道,水火不能伤,寒暑不能蚀,正吸阴而避人击也。吸阴之法,则认为软功无疑。初练时冥心静气,屏除一切杂念,然后运周身之气力,而下注于丹田,即运气力,极力上提,使气力上下往回,用而复始,日行数次,不可贪速,若行之过度,则气伤神疲,仅为无益。初时不甚觉其异,及练之既久,每于注气力入丹田时,其阴囊涨起如球;及气力上提时,则肾丸亦渐随之活动,终而至于随气力而吸敛于腹,外面仅余其囊,敌人欲撩其阴,亦不可得,至此则功成矣。以后但须聚气一提,即能吸气,鼓气注之,亦能使阴囊坚硬,而护卫肾丸也。

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