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女生适合学什么武术「新手适合学什么武术比较好」

发布者:星疾极限 2023/12/28 12:36:00网络收集 学武术 【字体:

常言道:欲学惊人艺,须下苦功夫。从简单的马步、踢腿、翻腰等基本功训练,到单个动作、再到动作组合、直至掌握连贯的武术套路,都必须经过刻苦的训练,才能学有所成。那么你知道适合新手的武术有哪些吗,下面小编为大家带来适合新手的学的武术有哪些,希望对您有所帮助!

适合新手的学的武术有哪些

1、孙膑拳在套路:讲究手手相连,技击动作往往连发,给人以轮拳滚打的感觉,孙膑拳套路数段,每段都有重叠动作,此乃一招不成,再来一招的打法;

2、五祖拳套路:十趾抓地,步法变换较轻盈,十趾朝天,步法沉稳,落地较重;

3、太极拳套路:以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞,彼未动,己先动,后发先至,将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击;

4、洪拳套路:工字伏虎拳,修改十八罗汉拳而成,路线成工字形,为洪家母形拳,学习扎马,桥手、内功基础,铁线拳,铁桥三所传,属短桥窄马近身贴战的武术,铁线拳主练内功,外练筋骨皮、内练一口气的实践套路,虎鹤双形拳,修改自五形拳而成,属应用套路;

5、咏春拳套路:小念头、寻桥、标指、木人桩法,拳快而防守紧密,马步灵活而快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并济,气力消耗量少。

学武术的最佳年龄是几岁

4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了非常好的条件。这时就可以开始学习武术了。

但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的步伐和简单动作。这个阶段运动量也不易过大。不少家长让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力,增强体质,少得病。

学武术有什么好处

1、增强体质

当然学习武术直观的感觉当然就是增强体质,孩子的学习武术的过程中身体的各方面都得到了一个很好的锻炼,肢体会变得更加协调、更加灵活,长此以往孩子的免疫力也会得到增强。

2、促进发育

运动是能促进发育的,武术不仅可以促进身体的发育,更能促进大脑的发育,使大脑反应速度变得更快,人的灵活性和平衡感都会增强。

3、锻炼意志

现在的孩子都是家里的宝贝,家长很少会让孩子吃苦,所以很多孩子都养成了依赖父母的习惯,很多事情不能自己解决,做事情没有恒心和毅力。练习武术其实是非常锻炼人的,学习武术的过程是非常辛苦的,对锻炼人的意志和勇气是很有效果的。

4、增强自信

武术不仅可以锻炼人的意志,还能增强人的自信,当一个人油亮足够的勇气和胆量,这个人的自信也在无形中得到了增强。

不建议练武术的原因有哪些

学不学武术因人而异,要看孩子的实际情况。如果孩子文化课成绩很好,生活习惯很好,当然不建议学武术。

反之,如果孩子文化课成绩不好,自制力太差,好动,青春叛逆,学武术还是不错的一个选择,强身健体,学习一技之长,传播中国传统文化,以后孩子考学,当兵,创业都是一个不错的经历。我们培养孩子坚毅果敢的个性,才能让孩子勇于面对挫折。练武给人的身体和心理带来的益处是超值的。

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