户外运动必备医药包

户外常识 2015-12-29 14:30

 如今出门我有两样东西是一定带上的：头灯和一个小药包。即使只是白天的活动，计划天黑前前往，也一直带着头灯，以为你大概碰到种种意外环境会耽误你的工夫，天黑了，没灯，就虾米了。医药包很小，只放临时急用的东西，能对中阅读全文>>

认识高山症

户外常识 2015-12-25 16:45

 高山症的产生，与行前训练足够与否，以及在山下之身体体能状态优劣有关。  1.在一天之内，主动性的(如搭飞机或乘车)疾速上降低度达3000公尺。  2.在险些睡眠的状态下疾速上降低度，例如一天之内上升达1000公尺，这通常产阅读全文>>

怎样免于高山症的痛苦

户外常识 2015-12-25 16:44

 1.环境气压下降：  空气稀薄，肺部换氧服从低落，造成动脉含氧下降。  2.运动气压下降：  人体在海立体运动时，动脉内含氧会轻细上升以供应运动所需。但在高海拔运动，动脉内气压反而会下降。  3.睡眠气压下降：  在高海拔阅读全文>>

水袋使用的注意事项

户外常识 2015-12-25 16:30

 以下针对鸭嘴兽水袋  1、水袋久置不用大概长霉，每次用后如需长工夫闲置，请用盐水浸泡数分钟后自然风干，放一包干燥剂出来。  2、已经长霉后可使用如下方法：使用不含氧化物的中性干净剂溶液；将管子、袋子、水嘴（水嘴阅读全文>>

出发户外前准备及清点

户外常识 2015-12-24 14:58

 一、粮食采购  二、盘点器材  可依据社团的集团配备表格逐一盘点。  聚集期间流程  集适时间到动身时间须30～60分钟的准备时间，流程如下：  队员报到  聚集期间领队必须指派一名人员负责队员报到事宜，队员报到应(1)发阅读全文>>

如何选用止咳药

户外常识 2015-12-24 14:55

 秋季气候转凉，多发感冒、气管炎、肺炎等疾病，咳嗽是这些疾病的常见症状。  从生理学的角度来看，咳嗽是一种机体保护性活动，它能把呼吸道内的痰液、异物排挤，从而保持呼吸道的清洁和迟滞，利于身体康健。因此，偶发的轻阅读全文>>

户外怎样整理你的背包

户外常识 2015-12-22 14:54

 出门旅行，有人用“拎包就走”来形容自己反响神速。可如果背包里乱七八糟，那么节流这点时间是得不偿失的。最好还是把背包好好收拾一下，俗话说“磨刀不误砍柴工”。现实上，如何收拾自己的背包，虽阅读全文>>

户外登山步行方法

户外常识 2015-12-21 16:13

 别小看了野外步行的科学方法，如果掌握要领，也许能起到事半功倍的结果。  学习学习上面的几种技巧：  永劫间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的缘故原由大多是在高山跨大步，加疾速度来阅读全文>>

了解高原反应及对应措施

户外常识 2015-12-21 16:09

 一曲《回到拉萨》，曾以跌荡而悠扬的旋律激起人们对那一片神秘热土的盼望。诱人的青藏高原，仙境般的九寨沟，迷人的香格里拉，使多少人心驰神往。风景那边独好，然而要想领略，却要支付相称的勇气，因为旅游者大多会遭到阅读全文>>

女孩子怎样独自出游

户外常识 2015-12-03 19:13

 女孩子独自出游实在并没有想象中的那么难。  1、目的地选择。第一次出门可以选旅游业比较发达的地方，象云南、北京等。可以方便地找到车和住宿，有经验后去哪都行。  2、做好计划。提前收集目的地信息，甚至可以在条件阅读全文>>

循序渐进掌握长途多天穿越本领

户外常识 2015-12-03 19:05

 1)　　GPS在美国$150就可以买到很好的．最便宜的在$100左右．更贵的主要功效突出在地图上，国内用不太上．国内GPS价格现在行情不清楚，不久前相当于国外两三倍，不少人托人从国外带．不知香港GPS价钱如何．来是请有直接经验阅读全文>>

高原反应预防与急救

户外常识 2015-11-26 16:44

由于那些讲述高原经历的材料一般都要谈到人在高原时身材所感到的不适，以是准备上高原旅游的人们会想到能否应该去看一下大夫，想了解自己到了高原会不会有事，同时也希望可以或许失掉使旅途上更宁静的一些提示。然而一阅读全文>>