设为首页
加入收藏
极限运动
首页
户外活动
企业拓展
星疾活动
跑酷
街道疾降
单车
滑板
极限攀岩
野外生存
蹦极
冲浪
极限运动
户外领队
运动资讯
行业资讯
户外装备
游记攻略
户外知识
运动攻略
比拼
跑酷
街道疾降
单车BMX
滑板
极限攀岩
野外生存
蹦极
冲浪
其他比拼
视频
企业拓展
星疾活动
跑酷
街道疾降
单车BMX
滑板
蹦极
冲浪
极限攀岩
野外生存
其它极限
图库
企业拓展
蹦极
跑酷
街道疾降
单车BMX
滑板
极限攀岩
野外生存
冲浪
其它极限
公益
星疾沙龙
户外公开课
户外救援
生态户外
商城
论坛
问吧
星疾极限运动俱乐部
›
首页
›
户外资讯
最新户外资讯
行业资讯
装备频道
游记攻略
户外知识
极限运动攻略
极限攻略
跑酷攻略
街道疾降攻略
单车BMX攻略
极限滑板攻略
极限攀岩攻略
野外生存攻略
蹦极攻略
冲浪攻略
其它极限运动攻略
栏目推荐:【
极限运动视频集锦
】【
企业拓展培训
】【
攀岩技巧
】【
滑板教学
】
攀岩的基本技巧
极限攀岩攻略
2015-09-24 11:09
攀岩,是一种不错的极限运动。然而,攀岩还是需要一些本领,而且在你能使用它们之前,仍需要颠末学习和练习。我们先先容一些根本的动作给初学者,此中包罗热身和抱石。 一、热身: 在开端攀岩之前,热身这个动作是
阅读全文>>
攀岩抱石的确保技巧
极限攀岩攻略
2015-09-02 15:47
ByDavePegg (ClimbingMagazine,No207,Nov1,2001,P.92,翻译:林裕馨) 我曾见过最差的抱石确保,是在HuecoTanks,Texas。前一刻我的还双手还在两个不可思议的磨擦点上挣扎,接近BestoftheWest的顶端;而下一秒,我的背部
阅读全文>>
国家登山队罗申总教练雪山攀登训练讲座
其它极限运动攻略
2015-08-26 16:51
这是罗申总锻练2001年12月21日在深圳为山友们做的雪山攀登训练专题讲座,我根据记录整理出来,有雪山筹划的山友请参照练习。 一样平常训练: 一、耐力要求高:分三种:心脏、肌肉和静止耐力 练习:长间隔走跑交替、变
阅读全文>>
玉珠峰登山指南
其它极限运动攻略
2015-08-26 16:44
玉珠峰(6178m),其南坡为现在天下登山者公认的最佳发蒙路线,但今年5月发生的山难,已使人对她孕育发生了许多疑惑。2000年10月初,由中登协构造登山节在玉珠峰举行,前后共有6批50人经过南坡偏西路线登顶。以下路线信息
阅读全文>>
关于夏季登山窍门
其它极限运动攻略
2015-08-24 16:37
八月份 (Mr.A) 又踏入夏季的日子,天气已经开始转为酷热,中午的时间,太阳高照,气温大多都在三十度以上,在这个酷热的环境下登山,真有一点儿吃不消。回望过去,登山界的意外新闻,大多都是在这个夏季发生,总是离不开中
阅读全文>>
登山攀爬技巧
其它极限运动攻略
2015-08-14 11:36
上山:上体放松并前倾,两膝自然弯曲,两腿加强后蹬力,用全脚掌或脚掌外侧着地,也可用前脚掌着地,步幅略小,步频稍快,两臂配合两腿动作协调无力地摆动。 下山:上体正直或稍后仰,膝微屈,脚跟先着地,两臂摆动幅度稍小,身
阅读全文>>
攀岩中增进on-sight能力的六个小方法
极限攀岩攻略
2015-08-10 16:51
这篇文章出于climbing180期132页MattSamet着。文章并非是间接上的翻译,在序述上做一些修正,大体上保存重点与原意。 作者由于在on-sight一条门路时,于完攀点前坠落。所以痛下决心要增进on-sight的本领,并想出了六种
阅读全文>>
攀岩整体肌肉不平衡纠正
极限攀岩攻略
2015-08-10 15:56
BYHEATHERREYNOLDSSAGAR FROMCLIMBING174PAGE132~137 (原文有九张插图,对于训练之姿态有所不明时,请观看原文) 三个月不断的在美国西部岩场爬岩,使我手肘感到紧张的疼痛。就连举起一瓶牛奶都很费力,而在HuecoTan
阅读全文>>
攀岩聪明训练法之周末攀岩者
极限攀岩攻略
2015-07-27 16:34
大多数的人,生活指的是每周工作四十小时以上,每天塞车上下班、行程表上排得满满的。然而;我们能攀岩的时间一年比一年少了……好消息是,如今你可以每周只花60分钟就可以拥有一个完善的攀岩体魄。我并不
阅读全文>>
攀岩之脚的利用
极限攀岩攻略
2015-07-27 16:29
低级: 1.每挪动一次手,便试着挪动你双脚,将你的身体的重心放两脚之上,去觉得脚与岩壁的磨擦力支持住你的身体,接下来考虑如何去踩脚点,在你挪动脚之前,小心挑选最好踩的中央,试着将你的的岩鞋摆在最好踩的中央。
阅读全文>>
猴子般瞎胡闹--像少年一样攀岩
极限攀岩攻略
2015-07-23 16:13
《CLIMBING》作者AndyBeerman翻译ondyno 年老人……我呸,哼!我们是老手!攀岩者们惯于看着少年们在抱石时上蹿下跳,讽刺他们的不计后果和缺乏履历。的确,我们的想法是这些"耍猴一样的动作"可能对某一个
阅读全文>>
适合初学者的攀岩2小时抱石练习法
极限攀岩攻略
2015-07-23 15:52
DavidRowland.2001.Blocbuster-atwo-hourboulderingworkoutforbeginners. ClimbingMagazine,No204,June15:p112 翻译:赵子凯 抱石(bouldering)能使攀岩者有效地增加发作力并改善本领。大少数的初学者把时间花在t
阅读全文>>
第
6
页 共
11
页
首页
上一页
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
[8]
[9]
[10]
下一页
尾页
转到:
1
资讯搜索
查找更多资讯
标 题
内 容
作 者
录入者
关键字
所有栏目
资讯
──行业资讯
──装备频道
──游记攻略
──户外知识
──极限攻略
热门:
跑酷攻略
贝爷【贝尔·格里尔斯】荒野求生
每周图片点击排行
查看更多图片
罗源小笔架探险悬崖边
福州连江覆釜山青芝山
滑板比赛高手集结
长乐石门山溯溪穿越至
跑酷团队在西安十号街
跑酷俱乐部参加极限卡
一周热点资讯
冲浪所需的装备及冲
红牛跑酷大赛跑酷高
户外运动达人钟承湛 高位截瘫怎样玩极限运动
玩户外极限运动要多少钱 七大户外运动烧钱指数
稻城亚丁日瓦自助游攻略
国内热门登山山峰介绍
户外装备远红外线功能原理
桑珠担任珠穆朗玛峰登山探险队队长
本周热门活动
查找更多活动
牛梅溪中级溯溪探险2019年06月16日
福州永泰翠峰溪(中级探险,溯溪类型)5.25周六
福建平潭东甲岛无人荒岛露营2日游2019年05月01日
永泰岐头顶—赤壁溪溯溪中级徒步探险圈越3月30日
福建屋脊闽中第一高峰之石谷解1803米初级穿越20
福州十八重溪第九重溪—石长城中级探险3月2日 周
仙游壘峰岩 永泰春光村休闲一日游2019年1月20日
莆田仙游十八骨头初级穿越探险2019年1月12日(周
福州古崖山尾穿越火焰山初级探险活动2019年1月5
永泰仙洞坑跨年露营活动(12月31日-1月1日)
论坛一周帖子点击排行
进入论坛
cike
旗山水磨坊竹排野炊休闲活动4月1
cike
星疾第一届登山(白云洞)比赛
cike
黄岐龙井溪溯溪穿越活动2015年04
cike
莆田仙游十八骨头和九座寺休闲游
cike
古崖山尾穿越活动2015年5月3日(五
cike
永泰嵩口古镇及德化岱仙瀑布2015
cike
永泰青云山云天石廊(逃票)溯溪穿
cike
驴行武功山登山穿越游览高山草甸
cike
长乐东洛岛或平潭大嵩岛孤岛生存
cike
如何穿着跑酷自由奔跑
一周热门文章
查看更多文章
2015-07-17
中国红十字会向尼泊尔提供500万元人
2015-07-17
韩国决定向尼泊尔提供100万美元紧急
2015-07-17
尼泊尔地震已致中国西藏境内18人死
2015-07-17
尼泊尔再发强烈地震 目击者称再引发
2015-07-17
尼泊尔首都加德满都谷地90%以上老建
2015-07-17
尼泊尔26日午后再发强震 持续近两分
2015-07-17
中国国际救援队已抵加德满都 系首支
2015-07-17
多国大约1000人受困珠峰 中国两女重
2015-07-17
尼泊尔当地机构称地震已致2200人遇
2015-07-16
中国多家航空公司承诺:尼泊尔航线机
日志点击排行
更多>>
文章/活动/图库
文章图库①
文章图库②
联系电话:
15859055059
联系电话:
0591-28328110
领队风采/审批
领队风采③
领队风采④
联系电话:
15859055059
联系电话:
0591-28328110
企业拓展/业务
企业拓展⑤
企业拓展⑥
联系电话:
15859055059
联系电话:
0591-28328110
表演合作/表演推荐
表演合作⑦
表演推荐⑧
联系电话:
15859055059
联系电话:
0591-28328110
商城订单/咨询
商城订单⑨
联系电话:
15859055059
联系电话:
0591-28328110
论坛综合管理
论坛管理⑩
联系电话:
15859055059
联系电话:
0591-28328110
广告投放/投诉/建议
投诉建议⑫
联系电话:
15859055059
联系电话:
0591-28328110
投诉建议:
15859055059