攀岩之道第五回:清心用心

极限攀岩攻略 2019-04-11 11:21

攀岩对初学者而言，除了用教练所教的方法外，别无选择。但打好了基础之后，就不能再闭门造车，独学一家。最好各门各派，都有所认识，并结交各路英雄好汉，互相切磋，才能集各家所长，弃各家所短。(注：凡能成一家一派者，其各部分的理论，必一脉相承，圆融无碍。阅读全文>>

攀岩平衡基础和基本原则

极限攀岩攻略 2018-12-06 14:39

介绍一些攀登的技巧，在自然攀岩场多变化的地形十分有用，除了每一种动作做好，还要会综合应用，固然这必需经过多次的练习才办的到。阅读全文>>

攀岩之道第四回:热身培养情绪

极限攀岩攻略 2018-08-08 10:45

很多人去了攀岩场地，不得不磨一会儿，或喝茶或聊天后开始攀岩。等穿上攀岩鞋，系上粉袋，也是一会这样，一会那样，去抱一些简单的石头，并不会立即爬上艰难的路线。前者通常被称为培养情绪，后者被称为热身。阅读全文>>

攀岩之道第三回认清命运发挥所长

极限攀岩攻略 2018-08-03 11:26

在了解攀岩之道第二回领会自己的攀岩心意及攀岩之路,很多人不相信命运。他们认为一切命运都掌握在他们自己手中。如果他们努力学习攀岩，他们就不会做任何他们不能做的事情。有些人相信命运，相信其中有一个明确的命运。事实上，这都是迷信，一个太活跃，阅读全文>>

户外攀岩YDS系统难度等级的划分

极限攀岩攻略 2018-07-06 15:48

攀岩难度的等级划分最早是在上一个世纪三十年代，由德国和英国的登山家们为了对阿尔卑斯山脉的各条登山路线进行描述和对比而首先使用的，称维氏等级系统，分为五级。六十年代，美国登山界将维氏系统中增加了十进位的小数点，使它表述得更为精确，成为现在阅读全文>>

阳朔拇指峰攀岩线路难度指数

极限攀岩攻略 2018-06-26 10:49

阳朔拇指峰攀岩此峰位于金猫洞和大榕树之间的公路边，离阳朔县城约5公里。当地对它并无定名，因其为左侧有一条很经典的传统路线，它的山峰整体外观酷似姆指，所以我们称其为姆指峰。阅读全文>>

攀岩之道第二回了解自己的心意

极限攀岩攻略 2018-06-07 14:12

　　攀岩之道所谓心法者，就是天知，地知，你知，我知，而别人不知。正所谓外行看热闹，内行看门道。所以看别人攀岩时，除了看他的攀岩动作技巧外，更要深入其内心，了解他的想法。尤其看攀岩高手，若只注意其攀岩动作的圆熟，阅读全文>>

攀岩之道内功心法解说

极限攀岩攻略 2018-06-04 11:16

       续攀岩之道心法改良解说 　　练习攀岩的方法很多，散见于各种杂志上;也常在岩友间，口耳相传。无论体能锻练，攀岩技巧，攀登器材使用，医疗复健，以及饮食等，都已相当完备。但有一项，对初学者非常重要，却经常被忽略阅读全文>>

如何选择适合的攀岩鞋配合不同的攀登风格

极限攀岩攻略 2016-09-06 16:06

 一双好的攀岩鞋除了可以保护脚部不受损伤之外,还可以帮助攀岩者增加在岩面上的附着力，让攀岩者能够善加利用自己的攀岩本领举行攀岩运动。要选择一双适合您的脚型和攀岩风格的攀岩鞋，才能让您的攀岩本领能够完全的阅读全文>>

攀岩——体验生命一线

极限攀岩攻略 2016-03-31 11:56

 攀岩运动，是从爬山运动中派生出来的竞技运动项目。现在正在年老人中渐渐流行，作为一种锻炼意志和对自我的挑战，它起源于50年代的苏联，最后在部队中作为一项军事训练项目而存在。1974年被参加世界杯角逐项目。进入80阅读全文>>

自然攀岩场地的类型

极限攀岩攻略 2016-03-24 16:33

 天然界的岩石绝壁是多种多样变化多端的，没有一定之规。从理论上讲，任何岩石绝壁都可作为攀岩场地进行攀登。我们根据攀爬方法的不同，把天然攀岩场地划分为以下几品种型。但这种划分不是绝对的，每每在同一块岩壁乃至阅读全文>>

攀岩壁攀爬我体验

极限攀岩攻略 2016-03-24 15:31

 攀岩是一项熬炼综合素质的运动，不但可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使你在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时，生活简单得只剩下自己。  攀岩并非即兴阅读全文>>